นั่งดูซีรี่ย์ทั้งวัน ใครมีท่าเผาผลาญพลังงานไปดูซีรี่ย์ไปแบบไม่รบกวนการดูบ้างคะ

รบกวนสอบถามครับ การเผาผลาญพลังงานระหว่างออกกำลังกาย ในระยะเวลาที่เท่ากัน ตัวเเปรอื่นๆ สภาพเเวดล้อมเหมือนกันหมด ณ จุดๆหนึ่ง คนผอม กับ คนอ้วน มีอัตราเผาผลาญขณะออกกำลังกาย ต่างกันไหมครับ?

ขอถาม 3 ข้อนะคะ 1.อยากทราบว่าใน 1 วัน ถ้าเราอยู่เฉยๆไม่ได้ทำอะไรเลย เคยอ่านมาว่าร่างกายเผาผลาญพลังงานขั้นต่ำอยู่1200 ถูกหรือผิดคะ ถ้าผิดมันคือเท่าไหร่คะ *สมมติร่างกายเผาผลาญพลังงานขั้นต่ำในวันที่ไม

หลายคนสงสัยว่าทำไมกินก็น้อย ออกกำลังกายก็แล้ว แต่ร่างกายกลับอ่อนเพลีย น้ำหนักไม่ลง หน้าท้องยังมาไม่หยุด คำตอบคือระบบเผาผลาญของเราอาจกำลังทำงานช้าลงแบบเงียบ ๆ ครับ เมื่อร่างกายเราเข้าสู่โหมดประหยัดพลัง

L-carnitine ดีจริงไหมครับ มันช่วยเผาผลาญพลังงานมากน้อยแค่ไหนครับ เห็นเพื่อนบอกว่า กินก่อนออกกำลังกายซัก 30 นาที มันจะช่วยเผาผลาญพลังงาน (แต่ผมไม่ทราบว่าช่วยเผาผลาญมากแค่ไหน) ตอนแรกลังเลแต่ก็ซื้อมาแล

วิ่งเร็ว 10 กิโลเมตร 1 ชั่วโมง กับ เดินช้า 16 กิโลเมตร 4 ชั่วโมง อย่างไหนเผาผลาญพลังงานมากกว่ากันครับ *ได้คำตอบแล้วความเห็นที่ 29 สรุปว่า เดินเผาผลาญดีกว่าวิ่ง